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É usado para distinguir os usuários.
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Contiene instrucciones sobre las posturas adecuadas para la meditación, ejercicios de respiración fáciles de entender que crearán la plataforma para unas prácticas más avanzadas. Sugieren diversos mantras y explica su utilización. Los ejercicios vienen ilustrados con fotografías y están diseñados para fortalecer y estirar el cuerpo.
